Бокерия лечение гипертонии

Взгляд Лео Бокерия на гипертонию

Лео Бокерия – известный российский кардиохирург, академик. За свою врачебную практику, он сделал много операций на сердце, чем продлил жизнь пациентов. Его взгляд на гипертонию и методы лечения, заслуживают внимания.

Суждение Лео Бокерии о гипертонии

Гипертония массовое заболевание. В начальной стадии ее трудно распознать, что усугубляет болезнь. Согласно статистике, почти 30% взрослого населения страдают гипертонической болезнью. Среди людей преклонного возраста — 60 %.

Лео Бокерия отмечает опасность скрытие болезни под обычными недомоганиями (головная боль, шум в ушах, онемение конечностей). Около 67% людей с гипертонией не распознают болезнь.

Обычно это списывается на переутомление, магнитные бури, плохой сон. Большинство пациентов обращаются к доктору на опасной для здоровья стадии, усложняя лечение.

По мнению ведущего кардиохирурга страны Лео Бокерия, во многих случаях, люди осознают заболевание, находясь на операционном столе.

Гипертоническая болезнь протекает медленно, но инфаркт наступает неожиданно. Для профилактики гипертонии, важно заботиться о сосудах.

Чтобы сохранить сердце здоровым, держать АД в норме, Лео Бокерия советует устраивать жизнь правильно:

  • Расписывать режим дня, четко указывая часы отдыха и труда.
  • Больше общаться.
  • Получать удовольствие от работы.
  • Место жительства должно быть комфортным.
  • Мыслить позитивно, это благоприятно отражается на здоровье организма.

Лео Бокерия о холестерине

Главная причина смертности в России – сердечно-сосудистые болезни. Атеросклероз сосудов и повышенный уровень холестерина постепенно вызывают плохое самочувствие. Во многих случаях, это ведет к инвалидности, инфаркту, инсульту, летальному исходу. Лео Бокерия отмечает, при нормальном соотношении холестерина, у человека есть энергия, он в хорошем настроении.

Холестерин бывает полезный и вредный. Здоровый организм человека содержит 80% свободного холестерина (вырабатывается организмом) и 20% связанного (поступает с пищей).

Когда нарушена такая пропорция, развиваются сердечно-сосудистые болезни, гипертония, образуются бляшки в сосудах, тормозящие кровоток. Нельзя забывать и о генетической предрасположенности.

Доктор поясняет, что если к органу не поступает необходимое количество крови, он перестает выполнять свою функцию. В результате, происходит дисбаланс работы всего организма.

Атеросклероз поражает сосуды сердца и головного мозга. По мнению Лео Бокерия, такое может начаться и в детские годы, а по мере взросления человека — прогрессировать.

Холестерин вырабатывает витамин D, стероидные, половые гормоны, защищает от онкологии.

С данной проблемой обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, диетологом. Они распишут правила питания. По утверждению Лео Бокерии, это только полдела. Важна подвижность. Придерживаясь одной диеты, остановить с развитие атеросклероза, артериальной гипертонией нелегко.

Л. Бокерия акцентирует внимание на физическую активность, как лучший метод профилактики АД.

Группа риска

Люди с вредными привычками первыми попадают в группу риска. Алкоголь и курение — это не все показатели. Есть и другие факторы риска:

  • культура питания;
  • пассивность жизни;
  • психические и нервные перезагрузки.

Все перечисленные пункты негативно сказываются на состояние сердца и сосудов. Важно обращать внимание на возраст. Чем старше становится человек, тем он менее активен. В результате, ухудшается циркуляция крови, стареют сосуды, что приводит к гипертонии.

Гипертонические виды болезней вылечить трудно. Один метод борьбы с гипертонией — медицинская помощь, второй — здоровый образ жизни пациента. Важно за здоровьем следить смолоду.

Курение

Курильщика с большим стажем невозможно полностью оздоровить. Но люди должны понимать, чем раньше остановиться с курением, тем длиннее будет жизнь. Лео Бокерия говорит, что человек не один бросает курить, а своим примером остановит еще 5-6 курильщиков.

Инфаркт возникает от атеросклероза сосудов. Кровь насыщает кислородом все органы и мозг.

Атеросклероз же препятствует циркуляции крови по сосудам. Бляшка, образовавшаяся в сосудах, закрывает около 70% просвета. Если возникает нервное или физическое перенапряжение, появляется нехватка кислорода во время дыхания. Многие органы перестают нормально функционировать. Развивается инфаркт.

Во время курения, человеческий организм ощущает недостаток кислорода, т.к. вдыхается никотин. Кровообращение нарушается, приводя к гипертонии и сердечно-сосудистым болезням.

Поначалу это не замечается. Но в последствии, развивается гипертония, прогрессирует атеросклероз, нарушается функционирование всех органов. Говорят, что прекращать курить нужно постепенно. Лео Бокерия утверждает, что это абсолютная чушь. Курить можно бросить в любое время. Через несколько дней, заядлый курильщик ощутит улучшение.

Лео Бокерия курил в течение 20 лет. Разницу физического состояния после курения он почувствовал на себе.

Питание

В лечении гипертонии, правильное питание является важнейшей составляющей. Начальная стадия болезни лечится без применения медикаментов. Достаточно внести коррективы в образ жизни. Если есть ожирение, обязательно бороться с этим.

Лео Бокерия предпочитает диету американских астронавтов. Принципы ее следующие:

  • Исключить сладости.
  • Ограничить рацион хлеба, соли.
  • Основная пища — варенное мясо и рыба, что способствует удалению жира, еда переваривается легко.
  • Предпочтение отдавать свежим овощам, нежели гарнирам.
  • Употреблять белок, который насытит организм и снизить потребность в сладком.
  • Кушать часто, но понемногу.
  • Исключить колбасы, субпродукты, сало, молочные продукты с высокой жирностью.
  • Пить много воды, фруктовые соки без сахара, чаи из трав.
  • Употреблять продукты с большим содержанием кальция, магния, калия, витаминами А, С, Е, группы В, Р. Данные вещества содержатся в орехах, морепродуктах, сое, сухофруктах, бананах, абрикосах, гречке, овсянке, моркови, петрушке, баклажанах, капусте.

Физические нагрузки

Лео Бокерия рекомендует вести активный образ жизни, особенно на первых стадиях болезни.

Физические нагрузки необходимы для здоровья человека. Подвижность молодых людей должна быть высокой. Кто со спортом не дружил, поначалу подойдут обычные упражнения общей физической подготовки, но только после консультации с доктором. Сильные нагрузки недопустимы, иначе организм получит переутомление и сбой ритма сердца.

Лучший метод профилактики для гипертоников — ходьба. Сосуды будут в норме, если ходить не менее 30 мин. в день.

Рекомендации по применению медицинских препаратов от доктора Бокерия

Длительное время, пациентам рекомендовали медикаментозные средства, которые не помогали, но снижали давление на короткий период. Происходит зависимость, что ведет к дискомфорту, материальным затратам, сокращению жизни. Наука не стоит на месте. Учеными разработаны лекарства, воздействующие на причину формирования гипертонии. Что же рекомендует Лео Бокерия?

Lion heart

Данный препарат, в виде капель, стабильно демонстрирует свою эффективность. Он нормализует АД, улучшает состояние сосудов, сердце, снижает холестерин. Интересно то, что одного курса хватает для полного восстановления сердечно-сосудистой системы. В сложных ситуациях, рекомендуется пропить 2-3 курса. Lion heart применяют и в целях профилактики. Как акцентирует Лео Бокерия: «Профилактика — неотъемлемая часть лечения». Для профилактики и после лечения, лекарство желательно принимать минимум один раз в год.

Препарат исследован и известна его эффективность.

В 2015 г. Lion heart прошел тест на 300 добровольцах. На протяжении года, они принимали капли. Получились такие результаты:

  • 70% людей ощутили отсутствие приступов гипертонии на третий день приема капель.
  • 29% — после 30 дней приема.
  • 1% — после 6 месяцев приема.

Капли от гипертонии HERZ

Капли HERZ не вызывают раздражения и скачков давления. Давление уменьшается постепенно, уходит стенокардия, аритмия, неврозы. Капли HERZ улучшают память, восстанавливают речь, подвижность после перенесенного инсульта.

Препарат растительный, испытан клинически, без побочных действий.

Giperium

Известен ли вам данный препарат? Giperuum в России появился не так давно.

Это революционное средство укрепляет сердечно сосудистую систему, снижает уровень холестерина. Giperium способен в течение 1-2 месяца восстановить сосуды. Разработал его российский профессор Виктор Суханов.

Доктор Бокерия утверждает, что аналогов в мире данному средству нет. Giperium не имеет побочных эффектов и поможет продлить жизнь многим пациентам. Его действие направленно на причину болезни. На протяжении шести часов уходят симптомы. Восстановить тонус сосудов можно за один курс приема. Препарат помогает организму справиться на всех стадиях гипертонии.

Л.Бокерия говорит, что Giperium в 12 раз эффективнее аналогичных средств. Его исследовали по всем стандартам медицины, что подтвердило его результативность.

В передаче «На самом деле», где участников подключают к детектору лжи, принимал участие Лео Бокерия. Он признался, что Виктора Суханова уволили с работы. Действенные средства невыгодны фармацептии. Эфир назвали скандальным. После этого скандала, национальное движение России «Здоровое население» заинтересовалось каплями Giperium. Объединившись с производителем (Центр сердечно-сосудистой хирургии им. С. Г. Суханова), они стали распространять информацию об эффективности препарата.

Для пациентов правда о гипертонии и средствах ее лечения поможет ускорить их выздоровление.

Кардиохирург Бокерия Лео Антонович говорит о гипертонии как о симптоме, глубоко внедряющийся в процессы организма.

Во время гипертонической болезни, главное — остановить повышение АД. Медикаменты помогут в этом, но болезнь не устранится. Важно бороться с причиной, с факторами, провоцирующими повышение АД. И здесь, многое зависит от образа жизни человека и его отношению к здоровью.

Гипертония не приговор, поэтому бороться надо используя любую возможность для улучшения ситуации.

Использованные источники: venlife.ru

Лео бокерия о гипертонии

Какой должна быть диета при гипертонии и одновременно при лишнем весе

  1. Как распознать гипертонию
  2. Диета при гипертонии: что следует исключить
  3. Рацион при гипертонии
  4. Полезные пищевые привычки
  5. Варианты блюд

Гипертонию трудно определить на начальном этапе, поэтому часто болезнь становится запущенной и более сложной в лечении. Путая заболевание с переутомлением, следует остерегаться серьёзных последствий.

Как распознать гипертонию

Гипертония характеризуется повышенным давлением и сопровождается следующими симптомами:

  • Слабость в конечностях;
  • Мушки перед глазами;
  • Ухудшение памяти;
  • Снижение зрения;
  • Озноб;
  • Тревожность;
  • Раздражительность;
  • Снижение работоспособности;
  • Головные боли;
  • Ухудшение координации;
  • Отёчность;
  • Учащённое сердцебиение.

Симптомы могут проявляться периодически и проходить при достаточном отдыхе. Повторное проявление может говорить о наличии гипертонии, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту для проведения обследования.

Диета при гипертонии: что следует исключить

Диета при гипертонии при лишнем весе подразумевает соблюдение этих правил:

  1. Минимум соли. Соль способствует удержанию влаги в организме, увеличивая количество циркулирующей жидкости, что негативно сказывается на сосудах. Соль содержится в некоторых продуктах, поэтому не нужно дополнительно нагружать организм.
  2. Сократить употребление сахара. Сахар содержится во многих продуктах, даже если они на вкус несладкие. Сахар легко заменить фруктами и сухофруктами, что намного полезнее для организма.
  3. Полное отсутствие алкоголя. Алкоголь способствует повышению нагрузки на сердце, а также вызывает спазмы сосудов. Следует воздержаться от употребления горячительных напитков, чтобы сохранить здоровье сосудов.
  4. Ограничить употребление крепкого чая. Это относится и к зелёному чаю. Крепкий чай, аналогично алкоголю, способствует спазмам сосудов.
  5. Исключить напитки с содержанием кофеина: кофе и какао.
  6. Исключить никотин. Курение негативно отражается на сосудах, сужая их. Измененные сосуды хуже проводят кровь и, соответственно, приводят к повышению давления.
  7. Исключить переедание и часто кушать небольшими порциями. Лучше всего не пропускать главный приём пищи – завтрак, а в течение дня питаться маленькими порциями. Перед сном не следует переедать, предпочтительнее кушать за 3 часа до сна. В случае голода можно употребить любые молочные напитки/продукты или фрукты.
  8. Исключить жирное и копчёное. Употребление жирного мяса способствует образованию бляшек и повышению уровня холестерина, что негативно отражается на сосудах. Копчёности отличаются содержанием большого количества соли, поэтому их не следует включать в рацион. Нежирное мясо без соли может на первый взгляд показаться безвкусным, однако если добавить зелень или лимонный сок, блюдо вновь обретёт аромат.
  9. Сократить употребление колбасных изделий. Они также отличаются повышенным содержанием соли, провоцирующей удержание жидкости в организме.

Рацион при гипертонии

Диета при гипертонии и ожирении достаточно проста в соблюдении, главное – усвоить важные моменты:

  • Делать упор на максимальное употребление овощей. Овощи богаты клетчаткой, поэтому способны снизить холестерин и насытить организм на долгое время. Овощи можно готовить на пару или варить, эти два варианта наиболее предпочтительны при избыточном весе. Однако самым полезным является употребление овощей в сыром виде, если это возможно.
  • Употреблять нежирное мясо. Это может быть курица, индейка, телятина. Желательно варить, тушить без масла, запекать в духовке или готовить на пару.
  • Увеличить количество магния и калия, которые способствуют укреплению сосудов и сердечной мышцы. Микроэлементы содержатся в свекле, капусте, моркови, кураге.
  • Включить в рацион зерновые продукты: хлеб и хлебцы.
  • Употреблять крупы на завтрак и в качестве гарнира на обед.
  • Добавить в диету молочные продукты. Они богаты кальцием и белками, а также отличаются низкой калорийностью и лёгкой усвояемостью. Нормализуют пищеварение и помогают утолить голод.
  • Семечки и орехи богаты полезными веществами, однако их следует употреблять с осторожностью, особенно при наличии лишнего веса. Норма составляет около горсти семечек, орехов – примерно 30-50 граммов в день из-за их высокой калорийности.
  • Ни в коем случае не голодать. При гипертонической болезни категорически противопоказано использовать для снижения веса строгие диеты. Оптимальное количество приёмов пищи в день – около 5-6.

Полезные пищевые привычки

Гипертоническая болезнь легко корректируется с помощью диеты и полезных пищевых привычек. Изучив и регулярно применяя их на практике, Вы сможете снизить проявление гипертонии и даже устранить её навсегда.

Употребление чеснока поможет снизить давление посредством разжижения крови, устранения тромбов и бляшек, расширения кровеносных сосудов благодаря их очищению. Чеснок применяют как в чистом виде, так и добавляя в салаты, первые и вторые блюда.

В качестве борца с гипертонией масло выполняет важную функцию – понижает холестерин и устраняет вязкость крови. Достаточно употреблять столовую ложку льняного масла утром натощак. Продукт можно купить в любой аптеке по относительно низкой цене, в разных регионах она варьируется и находится в пределах 200 рублей за 250 мл.

Варианты блюд

Сбалансированное питание подразумевает наличие в рационе круп, нежирного мяса, овощей, приготовленных правильным образом.

Отличное решение для обеда и ужина, особенно если идёт в компании с запечённым мясом, нежирной рыбой, овощами. Для этого потребуется свежий картофель, который следует тщательно промыть. Шкуру снимать необязательно, так как она также богата витаминами.

Очистив от грязи, картофель размещают в духовке. Лучше всего использовать фольгу, укутывая клубни. Это позволит картошке равномерно запечься.

Диетическая творожная запеканка

Рецепт подразумевает отсутствие сахара и максимум пользы. Низкая калорийность позволяет использовать запеканку как десерт на обед и ужин.

  • 500 гр творога;
  • Курага по вкусу;
  • Яйцо – 3-4 штуки;
  • Сода на кончике ножа.

Для запеканки выбирается нежирный творог. Курага играет роль подсластителя, поэтому целесообразно добавлять, опираясь на свой вкус.

Форму смазать растительным маслом и выложить содержимое. Выпекать до золотистого цвета. Готовность проверить зубочисткой.

Использованные источники: lechenie-gipertoniya.ru

Лечебное питание

Препараты, БАДы: где купить, как принимать.

Giperium от гипертонии. Интервью с кардиохирургом Лео Бокерия

Лео Бокерия: «Гипертония – недуг опасный, но легко поддается лечению»

Гипертоническая болезнь может спровоцировать инсульт. Как избежать ее опасных последствий, предотвратить угрожающее жизни кровоизлияние? Есть ли вероятность того, что артериальное давление удастся стабилизировать? Нам удалось взять интервью у Лео Бокерии, одного из ведущих отечественных кардиохирургов и кардиологов, академика Российской академии медицинских наук.

Лео Антонович, часто люди дотягивают до последнего, не спешат лечить гипертонию, потому, что считают ее недугом, не угрожающим жизни. Расскажите, пожалуйста, поподробнее особенности этой болезни и действительно она не такая безобидная, как кажется многим?

Гипертония относится к наиболее распространенным сердечнососудистым заболеваниям и характеризуется повышенным артериальным давлением. С возрастом процент больных только увеличивается, особенно после 65 лет. В большинстве случаев начальная симптоматика гипертонической болезни не вызывает волнений и люди не замечают, что ситуация только усугубляется. У всех ведь периодически болит голова, а то, что немеют пальцы и есть пульсация в голове – списывается на переутомление, стресс, недосып. К сожалению, осознание всей серьезности ситуации приходит иногда поздно, когда единственный выход – хирургическое вмешательство. Не редко я сталкивался с такой проблемой, гипертония развивается не выражено, а вероятность резкого инфаркта или инсульта очень высока. Именно так и проявляется основное коварство этого заболевания.

Какие факторы могут спровоцировать гипертоническую болезнь и у кого она может развиться?

Гипертония – заболевание, вызванное разными причинами, и может коснуться каждого. В группе риска те, кто имеет вредные привычки (курение, алкоголь), а также люди со значительным лишним весом. Недуг не редко провоцирует низкая физическая активность, плохое питание, загрязненная окружающая среда. Отдельно следует отметить возрастной фактор. Артериальное давление с возрастом повышается в результате ухудшения кровообращения и работы сосудов. Но, бывает, что гипертония диагностируется и у молодых людей, поэтому не стоит оттягивать с обследованием и своевременным лечением, ведь так можно избежать опасных и серьезных последствий, а иногда и летального исхода.

Если диагноз уже есть, возможна ли эффективная борьба с гипертонией?

Гипертоническая болезнь опасная, но поддается лечению, поэтому оттягивать такую борьбу не стоит. Главная задача – нормализировать показатели артериального давления, снизить его. Простым и успешным будет лечение начальных стадий гипертонии: правильный режим питания, активный образ жизни и регулярный контроль АД, этого вполне достаточно, если болезнь вовремя диагностировать. Но, к сожалению, очень много пациентов поступает к нам уже с запущенной стадией гипертонии, которую нужно лечить более серьезно.

Как я уже говорил, основная цель при гипертонии – снижение артериального давления, поэтому в качестве лечения долгое время использовались препараты только с такой функцией. Но, здесь есть «подводные камни», потому, что после того, как действие лекарства заканчивается, АД вновь поднимается. Получается замкнутый круг.

Сегодня ситуация изменилась к лучшему благодаря новым разработкам фармацевтов, которые смогли создать препараты не только для предотвращения причин развития гипертонической болезни, но и для устранения ее последствий.

Как именно проявляется воздействие таких лекарств и есть возможность приобрести их?

Сейчас используются для лечения гипертонии несколько эффективных средств, но пока что отличные результаты наблюдаем после назначения Giperium, что в переводе означает львиное сердце, а значит сильное и здоровое. Такой препарат уже несколько лет используется в медицинской практике в Российской Федерации. Giperium способствует нормализации артериального давления, регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и укрепляет сосуды, при этом достаточно пройти только один курс. Конечно, слишком запущенная стадия болезни поддается более интенсивному и продолжительному лечению, поэтому в таком случае показано 2-3 курса. Данное средство против гипертонии пока в аптеках не продается, приобрести по весьма доступной цене его можно на официальном сайте производителя .

Можно ли Giperium применять в качестве профилактических мер или при начальной стадии гипертонии?

Не только можно, но и нужно. Профилактика – это залог крепкого здоровья, а также надежное предотвращение опасных последствий заболевания. Giperium подойдет как для профилактики, так и тем, кто прошел лечение, но повторять курс нужно не реже одного раза в год.

Лео Антонович, благодарим за полезную и актуальную информацию!

Использованные источники: lechebpit.info

«Сердечные» советы ведущего кардиохирурга страны: Лео Бокерия о гипертонии и способах ее предотвращения

Лео Бокерия, пожалуй, самый популярный врач России. Не являясь медийной личностью, он, тем не менее, известен не только в кругу своих пациентов.

Его имя знакомо почти каждому взрослому человеку и у нас в стране, и за рубежом, благодаря его обширной медицинской практике, общественной деятельности и научным достижениям.

Лео Бокерия о гипертонии говорил не один раз, так как основным направлением его деятельности является кардиохирургия.

Общая характеристика недуга

Гипертония относится к одному из самых распространённых на сегодняшний день заболеваний, усугубляющееся тем, что трудно определить зачаточную стадию этого недуга.

Гипертония является первым этапом развития патологий сердечно-сосудистой системы, которые могут повлечь за собой серьёзные заболевания и даже смерть.

По статистике недугом страдают около 30% взрослого населения. В частности, среди людей пожилого возраста процент гипертоников поднимается до 60. Однако статистика включает в себя и молодых людей, у которых выявлена патология.

Опасность состоит в том, что часто под обычными недомоганиями, такими как, головная боль, шум в ушах, онемение конечностей, больные не распознают развивающуюся у них гипертонию. И списывают эти симптомы на усталость, переутомление, недосыпание. К специалистам люди обращаются, когда болезнь уже находится в опасной для здоровья стадии, что существенно осложняет протекание лечения.

Группы риска

К группе риска данного заболевания относятся, как правило, люди, имеющие вредные привычки.

Это касается не только курения и употребления алкоголя.

Неправильно заложенная с детства культура питания, пассивный образ жизни, постоянная подверженность психическим и нервным перегрузкам – всё это пагубно влияет на состояние сердца и сосудов.

Значение имеет и возраст. С течением жизни человек становится менее активным, почти не занимается спортом, кровообращение ухудшается, сосуды стареют, поэтому и возникают проблемы с давлением.

Курение и алкоголь

Конечно, невозможно курильщика со стажем сделать здоровым. Однако каждый из них должен понимать, что если он остановится сейчас, то, несомненно, продлит себе жизнь. Лео Бокерия уверен, что человек, бросивший курить, — это на самом деле не один человек, а 5-6. Это те, которых он своим примером вдохновит отказаться от никотина, бросить пить.

Как выглядит сосуд больного атеросклерозом

Причиной инфаркта является атеросклероз сосудов. То есть на внутренних стенках образуются наросты, которые препятствуют проходимости крови, насыщенной кислородом, к внутренним органам и мозгу.

Организм во время процесса курения страдает от кислородного голодания, так как вдыхается никотин, а не кислород. Всё это нарушает естественное кровообращение. При этом сужение непроходимого из-за бляшки сосуда под регулярным воздействием никотина рано или поздно приведёт к инфаркту.

Особенно важно избавиться от курения людям, благоприятно перенёсшим инфаркт.

Ошибочным можно считать устоявшееся мнение, что резко бросать курить вредно.

Для ослабленного сердца крайне важно, чтобы в организм поступало достаточное количество кислорода, чтобы избежать повышения давления и как можно дальше отсрочить наступление следующего кризиса.

Питание при гипертонии

Соблюдение культуры питания – один из главных способов коррекции давления на всех этапах развития болезни.

Притом на начальной стадии гипертонию можно вылечить без применения синтетических препаратов, а только скорректировав образ жизни и назначив пациенту диету.

Первым делом нужно снизить вес, если есть такая проблема, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. Сам Лео Бокерия придерживается диеты американских астронавтов. Согласно ей, из рациона полностью выводятся сладкие блюда, хлеб, существенно ограничивается соль.

Главным продуктом в меню назначается мясо и рыба, практически всегда в вареном виде. Эта тепловая обработка продукта почти полностью уничтожает жир с продукта, что заметно облегчает переваривание пищи. Не рекомендуются гарниры – только свежие овощи. Так как в них содержится максимально много витаминов.

Эта диета совпадает с общими рекомендациями по питанию для нормализации кровяного давления. Нужно также придерживаться ещё нескольких принципов:

  • делайте упор на белок. Белковые продукты насытят ваш организм, и вам не захочется есть много сладкого;
  • ешьте часто, но маленькими порциями;
  • употребляйте растительный жир, а не животный. Избегайте колбасных изделий, субпродуктов, сала, молочных продуктов с высоким процентом жирности;
  • пейте больше воды, фруктовые неподслащенные соки, травяные чаи;
  • выбирайте продукты, насыщенные кальцием, магнием, калием, такие, как орехи, морепродукты, соя, сухофрукты, бананы, абрикосы, гречневая и овсяная крупа, морковь, петрушка, картофель, баклажаны, капуста, а также витаминами А, С, Е, группы В, Р.

Физическая нагрузка

Вскоре после операции Л.Бокерия назначает своим пациентам посильные физические нагрузки.

Они необходимы всем людям, имеющим проблемы с сердцем. Молодым нужно много двигаться.

А вот тем, кто никогда в жизни не занимался спортом, подойдут для начала упражнения общей физической подготовки, и только предварительно посоветовавшись с врачом. Важно выбрать для себя оптимальный режим занятий.

Нельзя организму давать колоссальные перегрузки. Это может привести к срыву сердечного ритма и повышению давления. Лучшим способом профилактики гипертонии считается ходьба. Даже 30 минут в день хватает для поддержания сосудов в норме. Для сохранения здоровья сосудов и сердца, нормального артериального давления Лео Бокерия даёт несколько советов:

  • правильно организовывайте свою жизнь. Важным является соблюдение режима дня с чётко распределёнными часами труда и отдыха;
  • старайтесь больше общаться с другими людьми, выбирать работу, приносящую удовлетворение, комфортное место жительства. Позитивное мышление благоприятно отражается на организме в целом.

Видео по теме

Лео Бокерия о сердечно-сосудистых заболеваниях:

Эти рекомендации — философия жизни самого кардиохирурга. Бокерия Лео Антонович о гипертонии говорит как об одном из симптомов, глубоко протекающих в организме процессов. Несомненно, в первую очередь при гипертонии необходимо устранить повышение давления, что можно сделать с помощью лекарств. Но от этого болезнь не уйдёт. Важным остаётся свести на нет провоцирующие факторы. А это зависит только от отношения человека к своему здоровью. Гипертония – это не приговор. И не нужно упускать возможности исправить ситуацию.

Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно.

Использованные источники: gipertonia.pro

Статьи по теме